आज सुबह

मॉर्निंग नोट्स

पड़ोस के पक्षी

०७/०८/२०२२

बहुत सुहानी सुबह , और तापमान भी बिलकुल पहाड़ सा , सुबह की ताज़गी की यही खूबसूरती होती है की आप उसका ताज़ापन महसूस कर सकते हैं।

रविवार की सुबह अधिकतर लोग ज्यादा देर तक सोते हैं , पूरा सप्ताह खूब काम किया और रविवार को देर तक सोएं। सोना जीवन का अभिन्न अंग है , कुछ लोग ठीक से नींद पूरी कर पाते हैं और कुछ के पास सिर्फ सोना (गोल्ड ) होता है नींद नहीं।

नींद न आने की बहुत सी बजह होती हैं , तनाव उनमे सबसे ऊपर है। अगर आप ५० के बाद पांच या चार घंटे की अच्छी नींद ले पाएं तो अच्छा है।

इसके लिए एक सुगम उपाय है , अपनी दिनचर्या में थोड़ा समय अपने लिए रखें , जैसे सैर ,किताब पढ़ना , कोई फिल्म देखना , म्यूजिक सुनना , शुन्य में निहारना , और कुछ योग मुद्रायें करना। या अपना मनपसंद काम करना। जैसे मैं बारिश देखता हूँ अगर होती है , या अपने आस पड़ोस में पक्षियों को खुशी में झूमते देखता हूँ। अच्छा लगता है। संवाद भले ही एक तरफा हो , लेकिन उनकी खुशी महसूस कर बहुत खुश होता हूँ। और मेरे यहां तरह तरह के पक्षी आते हैं। जिनकी तस्वीरें मैंने शेयर की हैं। इनमें कुछ तो मेरे मित्र भी हैं।

पक्षी यूँ भी आते हैं , उन्हें आप पर बस थोड़ा भरोसा होना चाहिए , की आप उन्हें नुक्सान नहीं पहुंचायेंगे। पशु पक्षी की सिर्फ खाते हुए , या पानी पीते हुए डर लगता है की कोई उनपर हमला न कर दे , इस लिए इन दोनों समय वे सबसे सावधान होते हैं। या कुछ पक्षी जब बोलते हैं तो उनकी आँखे बंद हो जाती हैं , जैसे तीतर बटेर। Don't give up on something you are in love with . प्यार में अगर लेनदेन को दूर रखेंगे तो कोई भी आपसे प्यार करने लगेगा। पशु पक्षी या इंसान

रविवार का दिन अच्छे से बिताएं , और अपनों के सम्पर्क में रहें।